TODAY, NOT PERFECT
工作台首页
WEEKLY GOALS
本周行为目标
TODAY
今天已经记录
最近身体趋势
看连续变化,不评价单日数字目标与计划目标由你决定,工作台只负责持续追踪
BEHAVIOR FIRST
优先设置可执行的行为目标,不自动计算“应该瘦到多少”。
体重和围度目标均为可选的用户输入;有慢病、孕期、伤病或进食困扰时,应先咨询专业人员。
饮食记录照片是记录证据,不代表精准识别热量
运动记录优先记录做了什么、多久和多大强度
THIS WEEK
本周活动节奏
身体记录体重与围度看趋势,不做红绿成败判断
BODY TREND
仅作个人趋势参考最近 8 次记录
习惯状态记录影响状态的背景,不进行医学判断
DAILY CONTEXT
身体变化不只来自一顿饭
睡眠、饮水、步数和压力帮助你解释状态,但不会生成诊断。
周复盘把记录变成下一周真正能做的调整
数据设置基础资料、本机保存与 JSON 备份
仅保存在本机